目前正是炎熱的夏季，出汗可能會使你感到不爽，不過，據(jù)英國《每日郵報》近日報道，在炎熱的夏季進(jìn)行運(yùn)動可減少患中風(fēng)的風(fēng)險。
研究發(fā)現(xiàn)，與那些一周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動或劇烈運(yùn)動出汗四次的人相比，不喜歡運(yùn)動的人患中風(fēng)或輕度中風(fēng)的可能性會增加20%。
該項研究支持了以前的研究結(jié)果，即身體缺乏運(yùn)動所導(dǎo)致的中風(fēng)危險因素僅次于高血壓。
發(fā)表在最近出版《中風(fēng)》期刊上的這項研究稱，該研究結(jié)果是對27000多名45歲以上美國人進(jìn)行平均隨訪5.7年后而得出的。
負(fù)責(zé)該項研究的、南澳大利亞大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院講師米歇爾·麥克唐納博士表示，鍛煉身體的好處在于降低了患中風(fēng)及其它風(fēng)險影響因素。
在這項研究中，只有那些每周進(jìn)行4次或4次以上同樣強(qiáng)度運(yùn)動的男性才降低患中風(fēng)的風(fēng)險。 而對女性而言，卻不清楚身體活動頻率與中風(fēng)之間的關(guān)聯(lián)。
研究人員指出，運(yùn)動到出汗的程度就能減少患中風(fēng)的風(fēng)險。運(yùn)動還可以降血壓、控制體重和預(yù)防糖尿病。如果把運(yùn)動看成是一顆藥丸，服用這顆藥丸就可預(yù)防四、五種疾病。
